تعانون من زيادة في الوزنوأنتم قلقون بشأن صحتكم؟
هذا الكتاب ﺇذا من أجلكم. ستتعلمون بأن المفهوم السائد, وزن/ قد, لا أهمية له بالنسبة للصحة الجيدة. بداية من الحرب التقليدية ضد السمنة, والتي هي أساسا موجهة بطريقة سيئة, إلى الشعارات الحالية «لياقة عالية أو سمنة مفرطة», كل هذا مدروس هنا بعناية و موضوعية اعتمادا على دراسات علمية دقيقة. النتائج
التي تم التوصل إليها مذهلة! ففي معظم الأحيان ليس للشحوم تأثير كبير على صحة القلب و الأوعية الدموية. هذا الكتاب يحلل الأسباب التي على أساسها صنفت
السمنة كعامل قاتل, و يثبت أن ذلك ليس أمرا حتميا.
إن الأمل في حياة أطول كما هوحال للذين يتمتعون بصحة جيدة, ممكن. لكن الثقافة السائدة تربط
الصحة الجيدة بالنحافة, و السمنة بالصحة المتردية. في الحقيقة, كثير من أنظمة التخسيس تزيد من الأخطار التي تهدد أشخاصا يعانون من أمراض القلب و الأوعية الدموية. ستدركون لأية أسباب أن مجرد إتباعنا لحمية
ما قد يسبب لنا أضرارا عضوية لا يمكن تداركها, هذا من غير ذكر أنه ,وعلى أمد طويل, سيكسب وزنا إضافيا: عكس ما كان يسعى إليه منذ البداية.
قيامكم بالتمارين الرياضية دون التفكير في تغيرات أوزانكم, هو رسالة غلان أ. غيسر من خلال كتابه هذا. كذلك, ستجدون حيلا بسيطة عن النشاطات البدنية و مجموعة من النصائح الغذائية بخصوص توازن استقلاب أجسادكم. المخطط المسمى 20/20 ( 20٪ من الدهن في غذائكم و20 د من التمارين اليومية) في غاية السهولة, لن يترك لك أي عذر لتبدأه حالا و تستعيد لياقتك.
أنصح بهذا الكتاب كل الذين و اللواتي اتبعوا حمية و... فشلوا. لكل من باتت تؤرقه مشاكل الوزن و الصحة. الآن, كل تلك الخرافات و الأفكار الملفقة الأخرى تم نقضها, علميا!
و أوصي به خصوصا الخبراء الذين, وعن حسن نية منهم, يتبعون أسلوب إدانة مرضاهم و إشعارهم بالذنب بخصوص وزنهم. إن قراءة هذا الكتاب بمثابة نور الهداية لمن تاه في ظلمات الحيرة.
المزيد من المراجعات حول السمنة /هل ما كنا نعرفه خطأ ؟