Не секрет, что жизнь
в современном мире очень насыщена, и ежедневная занятость, напряженный график
нередко вызывают переутомление, что, в свою очередь, приводит ко многим
заболеваниям, некоторые из которых неизлечимы и по сей день. Медитация - это
проверенный и действенный способ уменьшения напряжения и снятия симптомов
переутомления. Медитация помогает нам, остановив на мгновенье повседневную
суетную гонку, заглянуть в свой внутренний мир, и понять самих себя. Данная
книга раскрывает эту тему в 13 главах, главным образом сосредотачиваясь на
трех системах медитации: Джайнизм, Буддизм и Йога Патанджали. Автор книги
акцентирует внимание на самосознании, которое является сутью успешной и
здоровой жизни. Нужно жить настоящим мгновеньем, принимая жизнь такой, какая
она есть. Это поможет нам обрести внутреннюю гармонию, покой и счастье. Автор
особо отмечает тот факт, что наша истинная сущность находится далеко за
пределами тела или ума. Основными практиками Джайнизма являются правильное
поведение, спокойствие ума, уединение, контроль желаний тела, умеренность в
еде и пост, стремление к знанию, медитация и т.д. Существуют разнообразные
способы овладения концентрацией, но обрести мир и покой в уме можно лишь,
будучи непривязанным, удовлетворенным существующим положением вещей и свободным
от желаний. Нам следует правильно осваивать медитацию, стать свободным от
привязанностей наблюдателем и таким образом преодолеть границу страданий. С
помощью медитации мы можем обрести контроль над умом. Следует жить, не
беспокоясь и ничего не страшась.
Мы не созданы для
страдания, однако и к страданию следует относиться как к части жизненного пути,
ведь оно пришло научить нас чему-то, оно-опыт! Чтобы избавиться от страданий,
нам необходимо полностью познать природу своих чувств. И такую возможность
предлагает человеку Медитация Випассана. В обществе, если мы будем учить людей свободе от
привязанностей, непредвзятому взгляду на жизнь и человеколюбию и сочувствию, поведение
общества изменится к лучшему. Это освободит и очистит умы, и поможет обрести мир в любой сфере
бытия. Мы приходим в этот мир, отягощенные разнообразными желаниями, и в
течение всей жизни мы пытаемся удовлетворить их. Когда все желания
удовлетворены, тело и душа отделяются друг от друга, и мы становимся
просветленными. После практики Медитации и Випассаны, мы обретаем ощущения
счастья, доброты и дружелюбия по отношению к каждому живому существу, обретаем
мир и покой в уме, чистоту помыслов. Доброта помогает нам осознать, что мы не
тела или некие иные материальные субстанции. Помогая окружающим разными
способами, мы можем сами освободиться от желаний, стать счастливыми навсегда!
Нужно довольствоваться тем, что имеешь сейчас, и только так можно стать истинно
счастливым.
Счастье всегда внутри
нас.
Эта книга очень познавательна, и ее стоит прочитать. Она чрезвычайно полезна
тем, кто хочет вступить на путь Медитации. Читайте не торопясь, прорабатывая, и
ежедневно практикуя рекомендуемые в книге методики. В этом
случае польза от прочтения несомненна.
المزيد من المراجعات حول Как постичь свою внутреннюю сущность посредством медитации?