.
كيف تقوي الذاكرة و تسهل الحفظ
لتقوية الذاكرة و تسهيل الحفظ ينصح الدكتور مصطفى أبو سعد بمايلي:
- الفهم، ثم الفهم فهو ضروري جدا
من أجل الحفظ و التخزين
- استذكر موضوعات متكاملة مرتبطة
- الترابط بين ما تستذكر و ما لديك من معلومات يقوي الذاكرة
-النوم المريح ، الغذاء المتكامل، الرياضة البدنية، الحالة النفسية، التفاؤل، الاسترخاء التعامل مع الناس، كل هذا أساسي لتقوية الذاكرة
- الاهتمام، الفرح، حب الاستطلاع، التمعن، التركيز، كل هذا بالغ الأهمية
- ترتيب ما تحفظ من الأبسط و الأسهل نحو الأصعب و الأكثر تعقيدا
- استمع لنفسك و أنت تراجع ما تحفظ
- قسم ما تحفظ إلى وحدات
- وزع الحفظ على فترات زمنية
- كرر، كرر، ثم كرر
- اعتمد على أكثر من حاسة خلال الحفظ
- ارسم صور و استعمل الألوان إذا أمكنك ذلك
- لا تؤجل الحفظ، أسرع إليه دون تردد أو تكاسل
- قاوم النسيان و دعم التذكر بالحماس
تاريخ النشر: يونيو 13, 2009
المزيد من الملخصات بواسطة El_traductoR
More