التمرينات الرياضية أعظم علاج

التمرينات الرياضية أعظم علاج
إن مستقبل بلادنا يعتمد كثيرا علي أجيالنا القادمة .فإن واجباتهم و مسئولياتهم تختلف عن المواطنين الموجودين حاليا . إن هذه الحياة الحالية شاقة , لابد فيها من إعداد العقل و البدن لمتطلبات المستقبل . ومع حركة النمو السريع نري أن التمرينات الرياضية يمكنها أن تجعل الناس أكثر رشاقة. الأبحاث استطاعت تكوين خلايا عصبية جديدة لمخ الإنسان , ببساطة بوضع برنامج رجيم غذائي مع تمرينات ايروبكس لمدة ثلاثة اشهر. ولقد أتضح أن التمرينات القوية يمكنها أن تجعل الخلايا العصبية الهرمة أن تكون شبكة اتصالات عنكبوتية سميكة تمكن المخ من العمل أسرع و أكفأ . إن النشاط ألبدني يمكن أن يؤخر بدايات أمراض الزهايمر و   ADHD  وأمراض ضعف الإدراك الأخرى . الناس يعون ببطء أن التمرينات الرياضية حقيقة تؤثر في مدي الإدراك . إن تأثير التمرينات الرياضية علي العقل أكبر مما نتصور . مع مرور الوقت , أدركنا كم أن التمرينات الرياضية تؤثر في المزاج و تقلل من القلق و تحسن طريقة النوم وتحفظ صحة عقلنا و جسمنا . دائما ما اعتبر أن التمرينات الرياضية هي الجيدة و الكاملة منذ القدم. أنا تعودت علي السير صباحا منذ خمسة أعوام علي الأقل ووجدت فيها فائدة عظيمة . أنا اكتسبت عادة الاستيقاظ المبكر فوجدت أن اليوم أكثر طولا . الآن أستطيع أن أؤدي عملا أكثر من قبل .أنا أصبحت نشيطا وأكثر لياقة طوال اليوم .أنا أنصح بهذه الطريقة من الرياضة للكل لأنها الأرخص والأكثر إرضاء . ويجب أن يتذكر الفرد دائما أن ممارسة الرياضة ليست مهمة هيراقلية , علي العكس أنها تحفظ العقل و الجسم بصحة . الإنسان صحيح المكونات ( عقليا و جسديا ) يمكنه أداء عملا مفيدا .