کسانی که از نظر عاطفی
سالم باشند افکار، احساسات و رفتار خود
را کنترل می کنند.
آنها احساس خوبی
در باره خود داشته و دارای روابط خوبی نیز می باشند. آنها می توانند مشکلات را با دید واقعی ببینند. نکته مهم جهت تامین سلامت روانی، توجه به عواطف و واکنشها وتلاش برای درک آنها می باشد. یادگیری چگونگی جدا کردن عوامل غم، محرومیت و عصبانیت در زندگیتان می تواند
شما را در جهت کسب بهداشت روانی یاری کند. یاد بگیرید که احساسات
تان را البته ازطریق روشهای مناسب بروز دهید. این مهم را بیاد داشته باشید؛ در مواقعی که چیزی شما را ناراحت می کند به دیگران اجازه نزدیک شدن به خودتان را بدهید. قبل از اینکه اقدام نمایید، فکر کنید. قبل از آنکه عواطف شما را فریب داده موجب بروز گفتار یا کردارنامناسبی از طرف شما شوند، وقتی را برای فکر کردن اختصاص بدهید. با عصبانیت واکنش نشان ندهید چون دردرازمدت سبب مشکلات بیشتر و بدتر شدن اوضاع می گردد. زیاد بخندید و برای ایجاد تعادل در زندگی تان تلاش کنید. برای موضوعات مورد علاقه خود، اوقاتی را فراهم نمایید. بکارگیری روشهای زندگی
بدون استرس و منظم در امروز باعث جوان و مفید ماندن فکر شما در آینده خواهد شد. بهداشت خوب و روح سالم مکمل یکدیگرند. بدون یک بدن سالم انسان نه می تواند افکار بزرگ در ذهن بپروراند و نه کارهای بزرگ انجام دهد. بدون سلامت روحی، سلامت جسمی بی معناست.
المزيد من المستخلصات حول جسم سالم در روح سالم